Tack vare att du arbetar med rörelser som involverar flera muskelgrupper samtidigt får du bättre effekt av din träning än om du tränar isolerade övningar i träningsmaskiner. Man kan träna ett stort antal övningar för hela kroppen. De främsta fördelarna med MultiTrainer InSPORTline är ett lågt pris, hög effektivitet och att det tar liten plats. Paketet innehåller en smidig förvaringsväska, vilket gör MultiTrainer InSPORTline smidig att förvara eller ta med på resan. Så här går det till:Du kan fästa upp MultiTrainer i princip vart som helst. Över en dörr är smidigt hemma och är du utomhus kan du fästa det runt en gren eller en stång. Sen är det bara att börja träna. Du justerar belastningen genom att förlänga eller korta remmarna eller genom att ta ett steg framåt eller bakåt. Hur enkelt som helst. Det gör att MultiTrainer passar alla – gammal som ung, elit som motionär. Belastningen justeras på några sekunder efter din förmåga och kapacitet. Det gör också att du kan utvecklas med MultiTrainer , när du hela tiden kan öka belastningen. Den stora fördelen med att träna med MultiTrainer är att träningen blir instabil. Och varför är då det bra? Jo, för om du tränar i en gymmaskin isolerar du enskilda muskler. Gör du till exempel bröstpress i en maskin tränar du väldigt effektivt de stora bröstmusklerna. Problemet är att maskinen balanserar övningen/rörelsen åt dig och eftersom kroppen slipper balansera rörelsen missar man att träna många små stabiliserande muskler. Om du istället gör en push-up i MultiTrainer med handtagen nära marken får vi en instabil övning. Nu krävs inte bara en kraft rakt ner för att utföra din push-up utan kroppen måste även aktivera flera små stabiliserande muskler för att stabilisera händer, armar, axlar och skuldror i rätt position. Du tränar fortfarande samma övning som i maskinen men med fler aktiva muskler. Samtidigt aktiverar du bålen (rygg och mage) under i princip alla övningar. träningen blir mer lik verkligheten och vardagens krav, där vi själva måste balansera våra rörelser. Resultatet blir en stark och funktionell kropp. Att träna med MultiTrainer innebär att du använder din egen kroppsvikt som motstånd när du utför dina rörelser. Det gör träningen lättillgänglig. MultiTrainer är liten och lätt att ta med, vilket gör att du alltid kan ha det med dig. Detta redskap av typ trx band ger dig möjlighet att träna hela kroppen med din kropssvikt som motstånd, och motståndet är reglerbart. På Youtube finns massor med trx övningar. Manual på engelska Rekommendation av tillbehör för effektivare träning (Se produkter till höger) Takfäste för att fästa i taket istället för dörrenFitnessboll - använd i kombination för att effektivisera träningen ytterligare med mera instabilitet.Dörrtrapets - Kombinera träningen med detta redskap
Notera att kommentarerna är ett sätt att publikt kommentera en sida/artikel på Presenttips.se. Det du skriver i en kommentar postas för alla att läsa här (inklusive namn, dock EJ epostadress). Kommentarer med privata data som tex personnummer, adress, telefonnummer etc raderas omedelbart. Vill du skriva enskilt till Presenttips.se så skicka istället ett mejl på info@presenttips.se.
Det finns inga kommentarer än.
Tack vare att du arbetar med rörelser som involverar flera muskelgrupper samtidigt får du bättre effekt av din tränin... [Läs mer]
Tack vare att du arbetar med rörelser som involverar flera muskelgrupper samtidigt får du bättre effekt av din tränin... [Läs mer]
Systemet består av remmar som lätt kan fästa vid dörren eller i ett träd/gren etc utomhus. Ändarna av dessa band är förse... [Läs mer]
Systemet består av remmar som lätt kan fästa vid dörren eller i ett träd/gren etc utomhus. Ändarna av dessa band är förse... [Läs mer]
Tack vare att du arbetar med rörelser som involverar flera muskelgrupper samtidigt får du bättre effekt av din träning ... [Läs mer]
Tack vare att du arbetar med rörelser som involverar flera muskelgrupper samtidigt får du bättre effekt av din träning ... [Läs mer]
Prova den nya trenden från USA och Australien. Detta fantastiska träningsredskap ger dig 300 övningar för att träna hela ... [Läs mer]
Prova den nya trenden från USA och Australien. Detta fantastiska träningsredskap ger dig 300 övningar för att träna hela ... [Läs mer]
Mångsidighet och portabilitet. Dessutom kan du använda ankarbanden för att förlänga The Human Trainer när man använder hö... [Läs mer]
Mångsidighet och portabilitet. Dessutom kan du använda ankarbanden för att förlänga The Human Trainer när man använder hö... [Läs mer]
Genom att helt enkelt justera din vinkel eller ändra ditt grepp, kan du rikta träningen mot den muskelgrupp du vill träna... [Läs mer]
Genom att helt enkelt justera din vinkel eller ändra ditt grepp, kan du rikta träningen mot den muskelgrupp du vill träna... [Läs mer]
Slingan är justerbar och kan snabbt och enkelt anpassas till önskad övning. Påsydda måttband hjälper dig att justera slin... [Läs mer]
Slingan är justerbar och kan snabbt och enkelt anpassas till önskad övning. Påsydda måttband hjälper dig att justera slin... [Läs mer]
Verktyget består av ett greppvänligt skaft i plast och ett vasst rakblad. Trä in snittblomman i verktyget och skär däreft... [Läs mer]
Verktyget består av ett greppvänligt skaft i plast och ett vasst rakblad. Trä in snittblomman i verktyget och skär däreft... [Läs mer]
Portabel hängmatta som kan ställas upp var som helst. Man behöver inga träd för att kunna ta en tupplur utomhus. Enkel at... [Läs mer]
Portabel hängmatta som kan ställas upp var som helst. Man behöver inga träd för att kunna ta en tupplur utomhus. Enkel at... [Läs mer]
Med denna elegant formgivna vinkyl kyler du enkelt både vitt, rosé och rött till perfekt temperatur. Fungerar även som st... [Läs mer]
Med denna elegant formgivna vinkyl kyler du enkelt både vitt, rosé och rött till perfekt temperatur. Fungerar även som st... [Läs mer]
Tvålpumpar brukar ha en tendens att skvätta ut lite för mycket tvål och dessutom stå och dregla tvål ner på ditt fina han... [Läs mer]
Tvålpumpar brukar ha en tendens att skvätta ut lite för mycket tvål och dessutom stå och dregla tvål ner på ditt fina han... [Läs mer]
För den som gillar knasiga historier, rolig kuriosa och helt makalösa anekdoter kunde det inte finnas en bättre present. ... [Läs mer]
För den som gillar knasiga historier, rolig kuriosa och helt makalösa anekdoter kunde det inte finnas en bättre present. ... [Läs mer]
Denna bakgrundsbelysning för platt-TV garanterar en grym ljuskänsla i rummet när du tittar på tv. Ljuslisterna kopplas in... [Läs mer]
Denna bakgrundsbelysning för platt-TV garanterar en grym ljuskänsla i rummet när du tittar på tv. Ljuslisterna kopplas in... [Läs mer]
Många mammor älskar blommor. Men strunta i den traditionella blomsterbuketten, låt henne istället under en dag få lära si... [Läs mer]
Många mammor älskar blommor. Men strunta i den traditionella blomsterbuketten, låt henne istället under en dag få lära si... [Läs mer]
Undrar du hur det skulle vara att få köra en riktigt snabb sportbil? Då är upplevelsepresenten att köra supersportbil någ... [Läs mer]
Undrar du hur det skulle vara att få köra en riktigt snabb sportbil? Då är upplevelsepresenten att köra supersportbil någ... [Läs mer]
Samla på dig de sexton olika överraskningspaketen från LEGO minifigurer; varje paket innehåller en legofigur i miniformat... [Läs mer]
Samla på dig de sexton olika överraskningspaketen från LEGO minifigurer; varje paket innehåller en legofigur i miniformat... [Läs mer]
Numera en klassiker under granen: fotokalendern. En kalender som vanligtvis görs med barnbarnen och skickas till mormor/m... [Läs mer]
Numera en klassiker under granen: fotokalendern. En kalender som vanligtvis görs med barnbarnen och skickas till mormor/m... [Läs mer]
Gillar han eller hon väldigt mycket att påta med blommor och skulle vilja lära sig mer? Då är detta rätt present! En kurs... [Läs mer]
Gillar han eller hon väldigt mycket att påta med blommor och skulle vilja lära sig mer? Då är detta rätt present! En kurs... [Läs mer]
Syra är något som förhöjer smakerna i var och varannan rätt. Vad sägs som att kunna addera färsk citrusjuice till sallade... [Läs mer]
Syra är något som förhöjer smakerna i var och varannan rätt. Vad sägs som att kunna addera färsk citrusjuice till sallade... [Läs mer]
Den här kattleksaken är en liten elektronisk vippa som rör runt en fjäder i oregelbundna mönster vilket triggar kattens j... [Läs mer]
Den här kattleksaken är en liten elektronisk vippa som rör runt en fjäder i oregelbundna mönster vilket triggar kattens j... [Läs mer]
Har du någon vän eller familjemedlem som reser till nya länder och knappt hinner samla ihop en pantburk innan han eller h... [Läs mer]
Har du någon vän eller familjemedlem som reser till nya länder och knappt hinner samla ihop en pantburk innan han eller h... [Läs mer]
Detta unika pussel över världens länder har en extra dimension - tid. Pusselbitarna läggs i den ordningen som byggnaderna... [Läs mer]
Detta unika pussel över världens länder har en extra dimension - tid. Pusselbitarna läggs i den ordningen som byggnaderna... [Läs mer]
Denna maskin skapar hundratals små cirkulerande bubblor och kan monteras direkt i ett vanligt badkar. Perfekt att för att... [Läs mer]
Denna maskin skapar hundratals små cirkulerande bubblor och kan monteras direkt i ett vanligt badkar. Perfekt att för att... [Läs mer]
Nu kan bakentusiasten andas ut: gisslet med muffinsbak är över! En smart konstruktion som gör det enkelt att fördela smet... [Läs mer]
Nu kan bakentusiasten andas ut: gisslet med muffinsbak är över! En smart konstruktion som gör det enkelt att fördela smet... [Läs mer]
Vill du ge din flickvän klamydia? Vill du ge bäbisen lite dålig andedräkt att krama? Va!? Inte!?! Men kolla i alla fall i... [Läs mer]
Vill du ge din flickvän klamydia? Vill du ge bäbisen lite dålig andedräkt att krama? Va!? Inte!?! Men kolla i alla fall i... [Läs mer]